Brazylijskie jiu-jitsu, w skrócie BJJ jest sportem walki, który wywodzi się z jiu-jitsu, zapasów i judo. Wyróżnia się on naciskiem na walkę w parterze, czyli walkę wręcz, która ma miejsce, gdy zawodnicy znajdują się na podłożu. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak zacząć trening tego sportu i na czym on polega, to zapraszamy do lektury.
Charakterystyka dyscypliny
W BJJ pasy służą nie tylko do zawiązywania kimona, ale także jego kolor informuje o posiadanych umiejętnościach. Każdy pas ma swoją symbolikę, która opisuje poziom zaawansowania jego posiadacza. Jeżeli chcesz się im dokładniej przyjrzeć, możesz to zrobić tutaj: https://www.warhouse.pl/odziez-treningowa/brazylijskie-jiu-jitsu/pasy-bjj. Wyróżniamy pasy:
- białe – symbolizują odkrywanie i przeżywanie, osoba nosząca biały pas dopiero uczy się podstawowych technik, nabywa odruchy, koncentruje się na ucieczkach, defensywie i przetrwaniu,
- niebieskie – symbolizują eksperymentowanie, osoba nosząca niebieski pas już zna podstawowe techniki i pozycje, uczy się ich zaawansowanych odmian, eksperymentuje, szuka swoich ulubionych technik i poddań,
- purpurowe – symbolizują rozwój, osoba nosząca purpurowy pas specjalizuje się w swoich ulubionych technikach, ale także trenuje kolejne elementy,
- brązowe – symbolizują wyrafinowanie, osoba nosząca brązowy pas zna swoje umiejętności, doskonali każdą poznaną technikę i stosuje zaawansowane strategie,
- czarne – symbolizują mistrzostwo, osoba nosząca czarny pas ma szeroką wiedzę na temat technik i ma umiejętności przekazywania jej dalej,
- czerwone – symbolizują arcymistrzostwo, są zarezerwowane dla tych, których „wpływ i sława przenoszą ich na szczyt sztuki”.
W BJJ głównym celem jest przejęcie kontroli nad przeciwnikiem poprzez zadawanie mu kontrolowanego bólu, poprzez zakładanie dźwigni lub duszenie. Taka walka polega na sprowadzeniu przeciwnika do parteru, unieruchomieniu go i wykonaniu techniki kończącej, takiej jak właśnie dźwignia, czy duszenie, która zmusi przeciwnika do poddania się lub pozbawi go przytomności. Ten sport opiera się na chwytach. Nie stosuje się uderzeń, ale za to dopuszczalne są też rzuty, które mają na celu obalenie przeciwnika.
Jak się przygotować do pierwszych treningów BJJ?
W wielu klubach możliwe przyjście w odwiedziny, żeby móc obejrzeć zajęcia, spotkać się z trenerem, zadać mu kilka pytań. Taka wizyta z pewnością pomoże Ci Podjąć decyzję dotyczącą rozpoczęcia przygody w BJJ. Jeśli jednak zdecydujesz się na pierwsze zajęcia, powinieneś wiedzieć przede wszystkim, w co się ubrać. Na samym początku posiadanie kimona profesjonalnego nie jest oczywiście obowiązkowe. Wystarczy sportowa koszulka i spodenki bądź spodnie dresowe.
Nie powinno się zakładać niczego z dodatkowymi kieszeniami, szlufkami, czy bardzo luźnych strojów, ze względu na to, że mogą doprowadzić do kontuzji. Tak samo w przypadku biżuterii. Długie włosy powinny być zawsze związane, a paznokcie zadbane. Jeżeli treningi Ci się spodobają i zaczniesz chodzić na nie regularnie, możesz zastanowić się nad zakupem stroju do BJJ.
Mity na temat brazylijskiego jiu-jitsu
Istnieje wiele błędnych przekonań na temat jego sportu. Sztuki walki nie wzbudzają agresji, a właśnie pozwalają na uwolnienie negatywnych emocji. BJJ zostało stworzone z myślą, żeby słabszy mógł obronić się przed silniejszym przeciwnikiem, wykorzystując chwyty i techniki. Walka zawsze zaczyna się od stójki, więc BJJ to nie tylko parter. Najpierw trzeba obalić przeciwka. Techniki kończące, czyli dźwignie i duszenia to tylko wierzchołek góry lodowej, w tym sporcie mamy nieograniczone możliwości rozwoju. Jeżeli zastanawiasz się nad zapisaniem się na takie zajęcia, zrób to i przekonaj się sam, że ten sport może stać się Twoim hobby!
