Pod tym pojęciem kryje się bardzo wiele zabiegów, mających na celu zregenerowania zarówno naszej fizycznej sfery życiowej, czyli naszego organizmu jak i tej bardziej duchowo- umysłowej. Odnowa biologiczna definiowana jest jako zespół czynności biologicznych, psychologicznych i pedagogicznych, oddziałujących na organizm w celu przeciwdziałania przeciążeniu, jak i przyśpieszeniu regeneracji człowieka.
Współczesna cywilizacja ludzka jest narażona na szereg niekorzystnych dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego czynników zewnętrznych, które to mają znaczący wpływ na naszą równowagę psychiczną i fizyczną. Stres, pośpiech i niezdrowa dieta oraz wiele innych czynników obecnych w naszym środowisku powodują, iż nasze ciała coraz częściej odmawiają nam posłuszeństwa. Dlatego tak istotną rzeczą jest zadbanie o własną odnowę biologiczną, biorąc pod uwagę:
– racjonalne żywienie, zapewniające odpowiednie odżywianie organizmu. Właściwe odżywianie organizmu to jeden z aspektów prawidłowego jego funkcjonowania, a przede wszystkim układu immunologicznego, który każdego dnia zmaga się z ogromną ilości niekorzystnych czynników dla naszego organizmu.
– suplementy diety, jako uzupełniające codzienną dietę składniki odżywcze. Obecnie większość produktów żywnościowych również warzyw i owoców nie zaspakaja potrzeb naszego organizmu, dlatego odpowiednia suplementacja jest istotną sprawą przy zachowaniu profilaktyki zdrowotnej naszego ciała.
– zabiegi relaksacyjne, Spa, mające na celu odnowę naszego ciała, upiększanie, regenerację oraz relaksację w szerokim tego słowa znaczeniu. Zapytaj się sam: kiedy ostatnio coś zrobiłeś dla swojego ciała ?
– opieka lekarska, czyli okresowy monitoring stanu zdrowia organizmu. Ten aspekt jest bardzo ważny ponieważ większość z nas nie dba a wręcz unika badań kontrolnych. Przyjmując zasadę lepiej nie wiedzieć niż wiedzieć i martwić się.
– czas wolny, czyli czas dla siebie i swojego hobby oraz przyjemności. Stworzenie sobie przestrzeni życiowej, która umożliwi nam pełny relaks i harmonię psychiczną jest potrzebna naszej sferze zarówno duchowej jak i fizycznej dla uwolnienia niekorzystnych czynników naszego życia.
