Zdrowe odżywianie wbrew pozorom nie jest sprawą łatwą. Wiele osób traktuje jedzenie jak paliwo – napełnia żołądek, aby organizm mógł działać, jednak nie dba o to, by jakość tego paliwa była odpowiednia. Niestety – podobnie jak w przypadku samochodu – nasze ciało może się popsuć, jeżeli nie otrzyma właściwych składników.
Czy jesz dobrze?
Nasza codzienna dieta nie zawsze jest idealna. Często odczuwamy pokusę, by pójść na łatwiznę – zamiast zrobienia kanapki do pracy kupujemy batonika, a obiad zastępujemy fast foodem. Nawet jeżeli dbamy o właściwe odżywianie, to często okazuje się, że nasz organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości składników odżywczych. Przede wszystkim często niszczymy niezbędne witaminy i mikroelementy przez nieprawidłowy sposób przygotowywania. Gotujemy pokarmy zbyt długo, półprodukty przechowujemy w nieodpowiednich warunkach, a także źle przygotowujemy dania, na skutek czego tracą one swoje cenne wartości.
Jak jeść lepiej?
W sklepach na każdym kroku czeka na nas wiele pokus. Chętniej sięgamy po dania, które można zrobić łatwo, szybko i smacznie, jednak bywa, że nie zwracamy uwagi na etykiety tych dań i często kupujemy produkty, zawierające wiele chemii. Przygotowywanie posiłków z dobrej jakości mięsa, warzyw i przypraw jest trudniejsze i bardziej czasochłonne niż kupno gotowego dania. Jednak i w takich sytuacjach zawsze jest wyjście, można na przykład skorzystać z takiego rozwiązania, jak catering dietetyczny wrocław.
Na czym polega catering dietetyczny?
Catering dietetyczny nie jest usługą nową, jednak obecnie staje się coraz popularniejszy. Wiele osób nie ma czasu na przygotowywanie wartościowych posiłków, dlatego katering umożliwia im zamówienie dobrych i prawidłowo skomponowanych posiłków, które są dostarczane rano lub wieczorem dnia poprzedniego. Dzięki temu nie trzeba myśleć, co przygotować ani kupować składników. Dania są dostosowane do potrzeb i oczekiwań klienta. Wśród różnych diet, można wybrać tę, która najlepiej spełni nasze oczekiwania: na przykład wegetariańską, fit, Paleo czy śródziemnomorską.
