Ławka treningowa to jeden z najpopularniejszych przyrządów do ćwiczeń. To najbardziej uniwersalny i doceniany sprzęt zarówno wśród osób zaawansowanych, jak i początkujących. Przy doborze odpowiednich ćwiczeń można wyrzeźbić wszystkie partie mięśni.
Ławeczkę znajdziemy na każdej siłowni, wiele osób posiada też ten sprzęt we własnym domu. Na ławce treningowej można wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń. Treningi na ławeczce są łatwe, przyjemne i bardzo efektywne.
Treningi na ławeczce do ćwiczeń bardzo pozytywnie wpływają na kondycję osoby ćwiczącej oraz na postawę ciała. Ławka stanowi podstawę dla kręgosłupa, chroni go przed urazami i kontuzjami. Ćwiczenia wykonywane na ławeczce usprawniają pracę układu krwionośnego i zmniejszają napięcie nerwowe wywołane przez stres.
Ławki do ćwiczeń ze sklepu marbo-sport.pl to urządzenia o prostej konstrukcji, ich montaż nie sprawia większych problemów, większość ławeczek można składać, dlatego ławeczka to sprzęt idealny nawet do małych mieszkań.
Ławeczki treningowe to też stosunkowo tanie urządzenia. Dostępne są w różnych modelach, każdy może więc dobrać model odpowiednio do własnych potrzeb, wymagań i stopnia zaawansowania. Wybierając ławeczkę trzeba jednak zwracać uwagę na markę i na solidność konstrukcji. Dobrze wybrany sprzęt dobrej jakości może służyć przez wiele lat.
Najpopularniejsze rodzaje ławeczek treningowych
Podstawowy model ławeczki do ćwiczeń to ławka prosta. Jest poziomo skierowana do podłogi, to idealny sprzęt dla osób początkujących, można wykonywać na niej najprostsze ćwiczenia.
Jeżeli chcemy urozmaicić trochę treningi, warto wybrać ławkę skośną. Dzięki możliwości regulacji nachylenia można zwiększyć poziom trudności i wykonać trudniejsze, bardziej zaawansowane ćwiczenia angażujące do pracy więcej partii mięśni.
Jeżeli nie potrafimy zdecydować się na ławeczkę prostą ani skośną, z pomocą przychodzi ławeczka regulowana, która stanowi połączenie ławeczki prostej i regulowanej. Dostępne są również ławeczki z dodatkami takimi, jak stojaki, linki, modlitewniki. Każdy z tych dodatków daje więcej możliwości wykonywania ćwiczeń i gwarantuje dodatkowe funkcje.
Regularne ćwiczenia na ławeczce do brzuszków to idealny sposób na pozbycie się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha. Dla osób pragnących wykonywać ćwiczenia z dużym obciążeniem idealne będą ławki do wyciskania sztangi. Pozwalają trenować wszystkie partie ciała.
